О Детском телефоне доверия 8-800-2000-122
Единый общероссийский номер детского телефона доверия - 8-800-2000-122 создан Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации совместно с субъектами Российской Федерации в сентябре 2010 года. В этом году Телефон доверия отметил 10 лет и на сегодняшний день на него поступило более 9,5 миллионов обращений, то есть в год примерно 1 млн детей и взрослых звонит на телефон доверия!
В настоящее время к нему подключено более 220 организаций во всех субъектах Российской Федерации. В 67 регионах телефон доверия оказывает помощь своим абонентам в круглосуточном режиме.
Рекомендации для подростков, испытывающих беспокойство из-за коронавируса1 (По мотивам рекомендаций Роберта Лихи, одного из ведущих в мире специалистов по тревожным состояниям)
За последние несколько дней жизнь здорово изменилась, в школах вводят удаленную форму обучения, родители работают из дома, с друзьями сложно увидеться вживую. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях. Именно такой подход можно назвать оптимизмом. Ниже — несколько советов, которые помогут не упасть духом и не поддаться тревоге и в то же время отнестись к ситуации серьезно.
ОХРАНА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ВО ВРЕМЯ ВСПЫШКИ COVID-19
В январе 2020 года ВОЗ объявила вспышку нового коронавирусного заболевания чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения, имеющей международное значение. ВОЗ заявила, что существует высокий риск распространения коронавирусной болезни 2019 года (COVID-19) на другие страны мира. В марте 2020 года ВОЗ сделала заявление о том, что COVID-19 можно охарактеризовать как пандемию. ВОЗ и органы общественного здравоохранения во всем мире принимают меры по сдерживанию вспышки COVID-19. Однако это кризисное время порождает стресс у населения.
Рекомендации для специалистов психологической службы в системе образования были разработаны в качестве примеров сообщений, адресованных родителям, педагогам и детям для поддержки психического здоровья и благополучия во время вспышки коронавирусной инфекции (COVID-19) на основании рекомендаций ВОЗ.
Родители:
1. Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально использовать игровые формы.
На карантине с детьми
Уважаемые родители ! Нас всех ждут непростые недели дистанционного обучения, когда сразу понятно, что сложности возникнут у всех участников образовательного процесса.
Давайте поговорим о том, как поступать вам, родителям.
Первое: создайте для ребёнка какое-то личное пространство. Если отдельной комнаты нет, пусть у него будет свой стол, кресло, короче – какая-то его территория, где он может уединиться и где ему не будут мешать. Вы ведь тоже хороши, я вас знаю: «А что ты там делаешь?», «А ты уже все уроки сделал? Пойди книжку почитай!». Не надо так. Приучите ребёнка занимать себя САМОСТОЯТЕЛЬНО. И под этим я не имею в виду гаджеты с соцсетями.
Второе : помогите ребёнку придумать себе досуг. Он привык, что весь день его чем-то занимают: то кружками, то уроками в школе, то какими-нибудь тренировками. Я считаю, что заорганизованность – это очень плохо для детской психики. Но сейчас вы можете, нет, не занять абсолютно всё свободное время своего чада, а помочь ему адаптироваться к реальности.
Вы можете помочь ему создать расписание дел, занятий, уроков, которые он будет проходить в течение дня. Чтобы всё было честно, спросите, чем САМ РЕБЁНОК хочет занять своё свободное время, и помогите ему «вмонтировать» эти занятия в ваш график.